随着现代人的生活压力不断增大，加上不良的生活习惯，使很多人都存在湿气过重的问题，中医认为湿邪入体，对人体的健康影响最大，你是不是也被湿气困扰？怎样判断自己身体里面有没有湿呢？专家表示，下面这些症状，都是有湿的表现：1、舌苔上有一层白膜一样的东西。2、感觉上，平时脑子老是昏昏沉沉的，好像睡不醒，不愿意活动。3、肠胃消化不好，口里黏。4、排便黏黏糊糊，粘在马桶上，一箱水还冲不净。符合的越多，你体内的湿气可能越重。

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“湿气不除百病生”，湿气入体后，脾胃虚弱，气血不畅，从而引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩，不在状态。坚持两个方法去湿一、敲打膝窝膝窝上有着一个委中穴，走膀胱经。而膀胱经是我们人体最大的排毒祛湿的通道，委中穴就是这条通道的“排污口”。在平时的时候多敲打这个位置，对我们身体排出垃圾毒素是很有帮助的，而湿毒也就是身体毒素中的一种。

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二、喝茶祛湿湿气重是中医的医理论概念，最好的调理方法就是用中医的“中药茶”疗，从根源上慢慢调节改善。茯苓玫瑰花茶就是针对湿气重或者脾虚人群的养生茶茶用，采用中医上药食两用材料组成，具有清热祛湿，利尿排毒，消水肿，健脾和胃，活血养颜之效。又有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，除去湿气的同时修复受损。

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很多人连续吃了1个月，湿气症状明显缓解，连气色都好了许多！图片均来自于网络！

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