头晕|血压高的人，少吃3物，血压稳定不上升，头晕消失不见

血压高的人，少吃3物，血压稳定不上升，头晕消失不见血压指的是血液对于血管壁的侧压力。血压能够保证血液的顺畅流通，一旦血压异常我们就会出现头晕、头痛、盗汗等症状。正常情况下，血压值应该保持在90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg之间，超过此范围就属于高血压。

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血压高的人，不想''脑出血''，这3种食物别再碰1、高盐食物盐作为烹饪调料，在烹饪食物的时，加入一点会让食物更加的美味。但是对于高血压患者来说，如果摄入过多的盐，会让身体血容量上升，从而导致血压也跟着上升。因此对于高血压患者来说，在平时摄入的食物中最好要少放盐，而且还要避免一些隐形盐的摄入，如：各种腌制食物和酱油等。

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2、酒精酒精摄入体内后，进入血液，会引起血管收缩频繁，影响人体的血压，严重的情况下还有可能会伴随着心脏功能的疾病。另外，酒精还有可能和体内的食物发生结合，使钙盐、胆固醇等附着在血管壁中，导致动脉血管的硬化。3、辣椒高血压患者需要谨慎食用辣椒，如果高血压患者过分的食用辛辣的食物的话，容易促进神经兴奋从而引起血压升高。此外，多吃辛辣的食物容易使大便干燥，并且难排出，就会形成便秘，容易造成大便秘结，这样高血压在排便的时候会就容易使腹压升高，血压骤升，从而引发脑出血。

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血压长期不控，警惕2种并发症1、冠心病长时间的高血压可增进动脉粥样硬化进程和程度。冠状动脉粥样硬化会堵住血管腔使其变狭小，或因冠状动脉功能发生转变而引发心肌缺血缺氧、坏死而导致冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致的。2、脑血管病包括脑出血、脑血栓、脑梗、长久性脑缺血发生。脑血管发生意外又称中风，其病势危急，致死率非常高，就算不致死，大部分也会致残，是很危险的急性脑血管病。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。

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祝大家血管健康！人更健康！【不药不药】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！