吃得杂 ， 不挑食 ， 食物五颜六色更健康！
2
爱运动
有明确证据表明 ， 无论运动强度如何 ， 坚持活动都能降低中老年人过早死亡风险 ， 而每天坐9.5小时以上则会增加死亡风险 。
有很多人觉得自己没有运动的时间 ， 谁说没有 ， 做家务当然也是运动！
《英国医学杂志》的研究指出 ， 死亡风险的降低与运动相关 。
3
睡得好
我们三分之一的生命在睡眠中度过 ， 人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行 ， 想要有个好身体 ， 必须先有好睡眠 。
4
莫生气
有种性格叫做癌症性格 ， 这种性格的人 ， 一般比较内向、不擅长与人交流 ， 常常爱生闷气 ， 长时间如此 ， 会影响免疫功能 ， 使癌症有可乘之机 。
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