骨组织|骨科专家:预防骨质疏松,这几点请记好( 二 )

骨组织|骨科专家:预防骨质疏松,这几点请记好】均衡的饮食离不开益于健康的水果和蔬菜。超高含量的蛋白质、盐(钠)或咖啡因会引发体骨流失。您需要摄入一定量的钙以帮助机体保持骨骼健康。