1、补充营养物质
2、积极运动
随着年龄的增长 ， 骨骼老化这是不可抗拒的自然因素 。 但是我们可以通过外力来养护骨骼 ， 所谓外力 ， 就是指运动 。 运动的好处特别多 ， 可以提高身体免疫力和抵抗力 ， 同时也能够帮助骨骼正常代谢 ， 帮助骨骼更快恢复健康 。

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