负面情绪|世上只有一种病，就是免疫力下降，要增强免疫力，只需做好一件事

为什么说世界上只有一种疾病呢？因为所有疾病都是由于免疫力下降而引起的。免疫力和疾病是死对头，当免疫力足够强大时，疾病不敢冒然侵犯。当疾病足够强悍时，免疫力无力还击，身体就会被疾病占领甚至被消灭。

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身体的免疫力远比我们想象中强大，病原体进入身体需要闯过一道又一道关卡。既然身体的免疫系统那么强大，为什么还会生病？主要原因是我们自己平时很多行为减弱了免疫力。熬夜、疲劳、暴饮暴食、节食过度、久坐不动、过度运动、滥用药物等等，都会降低免疫力。

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但影响最大的是负面情绪。负面情绪是人们无可避免的，但是学会派遣负面情绪也是可以的。有这样一些人，他们的共同特征就是很容易生气，但不懂发泄，总是闷在心里，自己折磨自己。这种情绪就最伤免疫力，免疫力一减弱，各种疾病就趁虚而入了。因此，想增强免疫力，就做好这一件事，保持笑口常开，学会驱赶负面情绪。有人可能不太相信，保持笑口常开真的这么有效吗？答案是肯定的，你看看这些原因就知道了。

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1.笑时口中唾液和整个喉鼻咽部中的免疫血清素A的浓度有所增加。这种血清素能抵御引起感冒等疾病的细菌和病毒。2.笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能。3.笑能令体内的白细胞增加，促进体内的抗体循环，增强免疫力。4.每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。刺激呼吸系统和心脏，促进血液循环，减少肺和心脏疾病发生的机会。5.一个人笑的时候，身体立即释放一种物质，驱赶负面情绪，释放压力。我们心情不好时，哪怕是强迫自己笑，愉悦的细胞马上活跃起来，坏心情立马得到舒缓。

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所有长寿者，饮食、运动方式各式各样，但他们共同的特征是笑口常开，这才是他们长寿的秘诀。因此，经常给自己以及周围人一个大大的笑脸吧！