身心健康|老年交友与身心健康老得|朋友|老年|树老|态度|生活

在老龄化社会特点日益凸显的今天，老年饮食、老年健康，特别是老年心理等问题，也受到更多领域人士深层次的关注和研究。
有不少老年朋友认为，退休就意味着老了，就应该回归家庭，帮着子女照看下一代，颐养天年，随日西沉。在这种理念指导下，许多老年朋友就渐渐地减少了与外界的交往。不出几年，这类老年朋友就会开始出现孤闷、寂寞和郁郁寡欢的现象，有的人甚至出现心理问题，不愿意或害怕与外界来往，常常因可能发生的交往，包括礼尚往来而犯愁，甚至把自己孤立于同学朋友之外。有研究表明，这类老年人，比那些心态乐观、与同学朋友常来常往的老年人明显衰老。
有句话说得好，走在一起是缘分，一起在走是幸福。多一个朋友多一条路，朋友多了路好走。这话朴实又启发人、教育人。当我们遇到困难时，有朋友伸出援手，帮一把，那是真幸运！当我们思想苦闷有了心结时，有朋友倾听，能说说“掏心窝子的话” ，那是真快乐！
尤其是当我们退休后，儿女们还在忙事业，如果这时我们尚有知己一二，想起时说说话，节日时互致问候，有空时再聊上几句知心话，那是多么惬意和幸福啊！
由于生活境遇和理念不同，不少老同志在退休后选择了不同的生活方式。有的觉得自己已经老得不中用了，开始抱着坐等夕阳西下的心态度其余生。也有很多乐观的、热爱生活的人，选择了与前者截然不同的生活态度和方式，他们或走出家门，或三五成群，在晨练、读书、唱歌、朗诵、交友、旅游中欢快地度过每一天。
我有一个忘年交，今年快90岁了，他和老伴都是知名的老教授。老两口特别乐观，也很合群，坚持晨练、听书、读诗，经常约二三好友串门聊天，偶尔还在一起聚餐，交流写作体会。近90高龄的二老，还有着年轻人的心态，有着乐观向上的心理，在慢时光的老年生活中，在与朋友交往过程中过着幸福快乐的生活。
可见，不同的人生态度，带来不同的生活状态，带来不同的幸福体验，也带来不同的身心状况。人生美好，十之七八是相似的，而不同的就在于如何选择和取舍，在于我们对自己下一段人生意义的认识和态度。中国有句老话，树老怕枯，人老怕孤。孤寂催人老。交朋友，不是年轻人的专利，老年人也需要交朋友，多交正能量的朋友，傻傻地活，快乐地过。有一个退休之后的朋友圈，让它成为我们的第二精神支柱。
在良好心态下，除了有几个贴心朋友，再有一两个健康情趣爱好，我们的老年生活就会有趣而有意义。其实，幸福就在简单而平凡的生活中，就在与人交往过程中，这样便没有孤独寂寞，没有恐惧和忧愁，还能不断扩展幸福生活的宽度，提升生活的质量，使人精神愉悦，健康长寿。
【身心健康|老年交友与身心健康】□侯荣臻