长期徒步对身体有什么好处 长期徒步对身体有什么好处吗女生


长期徒步对身体有什么好处 长期徒步对身体有什么好处吗女生

文章插图
1、增加记忆力
【长期徒步对身体有什么好处 长期徒步对身体有什么好处吗女生】随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了 。
2、打开经络
长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了 , 全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多 。
3、放松脉搏
经络不通 , 脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了 。
4、身心轻安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了 , 身心就自由了 。这方面与步禅有关系 。