通便|香蕉、酸奶,谁才是真正的“通便之王”?答案你或许想象不到( 二 )


以上这些食物 , 平时多吃一些 , 是能够起到一定的预防及改善便秘的作用的 , 但除此之外 , 多喝水、坚持运动 , 也是很有必要的 。
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