月经期是女人月经持续的天数，正常的月经是由规律的，一般为3到7天，月经周期是受体内的下丘脑，垂体和卵巢所影响的。在月经期，大脑皮层的兴奋度降低，全身的免疫力有所下降，生殖器比平时更容易感染，而经血也会为细菌提供有利的场所。所以女人在经期的时候要好好保养子宫，预防细菌的侵入。在月经期女人要注意卫生，注意身体的保暖，保持精神愉悦，避免情绪有太大的波动，避免过度劳累，不能吃生冷，油腻和辛辣的食物。月经期是子宫排毒期，多喝4种水，养子宫、排毒素，子宫毒素会更少。

文章插图
1、红枣桂花水红枣能补气养血，安神益智，驱风散寒，桂花性温，有温中散寒，暖胃止痛，活血散淤的作用，经常喝红枣桂花水能改善贫血，补气血，促进消化，温养子宫，促进子宫血液循环，排毒养颜。能使女人面色红润，有助于日常养生。2、姜汁蜂蜜水生姜有发汗解表，温肺止咳，解毒杀菌的功效。蜂蜜有含有大量的维生素和纤维素，能促进消化，提高免疫力，改善睡眠。经常喝姜汁蜂蜜水能促进子宫新陈代谢，减少子宫内的毒素。生姜和蜂蜜水同食可以中和蜂蜜的寒性和生姜的刺激性。但姜汁蜂蜜水不能晚上食用，会影响睡眠。

文章插图
3、山楂红糖水山楂含有大量的维生素，胡萝卜素和铁，有开胃健脾，降脂降血压，活血化瘀的功效。红糖含有大量的铁元素，能促进血液循环，温养子宫，排出寒气。经常喝山楂红糖水能活血化瘀，缓解妇科疾病，调节气血。4、玫瑰水玫瑰性微温，味辛，含有胡萝卜素，鞣质，香茅醇等元素，有缓和情绪，平衡内分泌，补气血，消除疲劳的功效。经常喝玫瑰水可以调节女人在月经期的烦躁感，对女人的月经不调和痛经有很好的缓解作用。还可以缓解口臭的现象。

文章插图
月经期是子宫排毒期，多喝4种水，养子宫、排毒素，子宫毒素会更少。红枣桂花水能改善贫血，补气血，温养子宫，促进血液循环。姜汁蜂蜜水能减少子宫毒素，提高免疫力，改善睡眠。山楂红糖水能排出寒气，调节气血，缓解妇科疾病。玫瑰水能缓解经期的烦躁感，平衡内分泌，补气血，消除疲劳。那么除了这些，你还有什么促进女人养生的方法吗？

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 西红柿排毒美肤 你想不到的抗癌美食西红柿
• 本周没有好天气家人注意，3种喜庆果多吃，寓意红红火火幸福安康
• 痛风|高尿酸者不能吃豆腐？医生警告：不想痛风发作，停止食用“冬季3红”
• 季节|眼睛又红又痒?可能...
• 目标|33岁上海肌肉男爆红网络，网友：这也太巨无霸了
• 夏季炎热 绿豆粥可以放红糖吗
• 红星|四川昨日新增境外输入“5+1”