今天小编为你们推荐一种非常滋补养生的粥品，它就是小米胡萝卜粥，此粥主要由胡萝卜和小米一起煮熟，两者一起搭配养生功效更加出色，每天早晚喝一碗，身体更加强壮，暖胃养胃，促进消化，还能够有效促进肠道蠕动，起到益肝明目，保护视力的作用，今天小编为大家伙介绍关于胡萝卜小米粥的养生价值吧。

文章插图
【食用小米胡萝卜粥的功效】功效：胡萝卜是质脆味美的保健食材，小米是五谷中的养生佳品，胡萝卜富含特别充足的脂肪和维生素，胡萝卜素等成分，煮小米粥时加入几片胡萝卜，具有补充营养，开胃健脾，暖胃养胃的作用，长寿老人都爱吃，让健康离你越来越近。

文章插图
其次，胡萝卜素有“小人参”的美誉，老少皆宜，煮小米胡萝卜粥养生功效更佳出色，胡萝卜中的胡萝卜素的最多，常食此物，能够起到保护肝脏，提高视力，预防视力下降，预防夜盲症，早知早好。

文章插图
另外，其实胡萝卜小米粥最出色的功效就是美容养颜的作用，由于胡萝卜中富含较多的维生素成分，能够祛除色斑皱纹，谁喝谁漂亮。除了上述的功效以外，常食胡萝卜小米粥还具有强心降压，预防冠心病和心血管疾病，而且此菜富含较多的纤维素，能够起到清肠排毒，减肥的作用，大肚子变平了，早食早健康。

文章插图
禁忌人群：虽然小米胡萝卜的养生价值颇高，但是不能够与橘子和人参同食。你们吃过小米胡萝卜粥吗？（以上的图片均出自网络）

• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 小儿咳嗽可不都是肺热？小儿咳嗽也分好多种，你知道吗
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 脊柱|邵阳学院附属第一医院脊柱骨病科、康复科携手让26岁瘫痪小伙再行走
• “我家今年卖了3万多元|盛开的“浪漫经济”！小金县新桥乡花农喜领玫瑰花款490万元
• 要求|孕妇餐后2小时血糖高咋办？
• 过几天小年，提前多吃吉利菜，下饭又开胃，招财又顺水挡都挡不住
• 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好
• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 市民|5小包零食等于一碗米饭，吓得我住嘴了！