衰老|指甲出现竖纹，并非是自然衰老，可能是身体的求救信号！饮食|疾病|长寿与衰老

文章图片
【衰老|指甲出现竖纹，并非是自然衰老，可能是身体的求救信号！】

日常生活中，指甲是我们身体健康的一面镜子，同时也是身体健康的风向标，我们可以通过观察指甲来初步判断疾病问题。通常来说，指甲光滑且呈现淡粉色，但有些发现指甲上出现了竖纹，这让他们担心不已，担心是不是重大疾病缠身了。那么，指甲出现竖纹说明什么？9种情况了解下，请逐一进行排查！

■指甲上出现竖纹是什么情况？
●营养不良或肠道问题：
日常生活中，若肠道无法吸收营养，或是体内营养不足时，就会导致指甲上出现脊状线和竖线，特别是体内缺乏微量元素、蛋白质、铁锌时，就会出现以上症状；对此还请查明背后的原因，并且进行针对性饮食调理，补充身体不足的营养素。
●肝脏受损：
日常生活中，指甲是体内血液循环的最末端，最后才获得血液的字样。当体内血液循环出现异常时，就很容易导致肝血不足，正好指甲受到肝血以及肝气的滋养，肝脏受到损伤后就会影响到指甲的生长，从而导致指甲上出现竖纹且颜色变黑。
●身体劳累和熬夜：
现如今，人们的生活节奏越来越快，经常熬夜和疲惫已经成为家常便饭，加上不规律的饮食，就会导致手指甲上出现竖纹。在这种情况下爱，还请多注意休息，避免熬夜，注意劳逸结合。
●正常现象：
日常生活中，通常指甲是饱满和光滑的，不过随着年龄不断增长，指甲也会随之发生变化。这是由于上来年纪以后，体内水分含量会有所减少，指甲也会随时衰老，逐渐出现横纹和竖纹，这是正常的生理现象，对此不必过于紧张。在此期间还请多注意休息，合理补充水分即可。
●指甲颜色异常：
日常生活中，指甲颜色苍白，并且缺乏血色，通常是因为营养不良或是贫血问题；指甲表现为灰色，肯能是缺氧所导致的，很容易出现在抽烟的人身上；需要大家注意的是，若指甲白的像是毛玻璃一样，那么还请警惕肝硬化风险。
●指甲上有麻点：
日常生活中，指甲上出现了麻点，可能是和脱发、银屑病等身体免疫系统异常有关，对此还请去医院进行进一步的检查。
●指甲有白线或白斑：
日常生活中，指甲上出现白线或白斑可能是体内缺钙或缺锌。白色斑点是很常见的指甲异常变化，这种情况下还请通过食疗的方式来补充钙元素和锌元素，可以从常见的乳制品和绿叶蔬菜当获得丰富的钙，同时适当晒一晒太阳，促进对钙物质的吸收；从常见的南瓜子、红肉、牡蛎当中获得足够的锌元素。
●棒状指甲：
日常生活中，棒状指甲就是指甲出现了向下弯曲的情况，这种情况经常出现在老年人身上，可能是患有呼吸问题或是肺部疾病问题，也可能是患有严重的心脑血管疾病问题。
●指甲苍白或青紫：
日常生活中，通常来说指甲会呈现自然粉红色，若甲床苍白或青紫，说明身体供血不足，还可能使体内缺铁或是运动量不足。这种情况下，还请观察自己的饮食或是去医院进行验血，同时还请保持适当运动，减少久坐或是久躺的时间，若有必要请听从医生建议合理补充铁。
结语：日常生活中，中医方面认为，指甲是脏腑气血的外在表现，主要是和身体的经络、五脏六腑有直接关联，能够充分反映出身体的生理以及病理变化。通过观察指甲的颜色、大小、性状等可以了解健康的基本情况，判断身体潜在的健康危机；同时我们还可以通过指甲的光泽、斑点、纹路等来判断身体正发生病变，所以还请学会如何观察指甲以及了解相关知识。