早餐|秋冬季节把早餐换成它，肚子小了，脾胃更好，早知早受益！

秋冬季节把早餐换成它，肚子小了，脾胃更好，早知早受益！小米是五谷之首，其性温味甘咸，微寒，入肾、脾、胃经。有健胃除湿，清热解渴，和胃安眠，益肾气补虚损，利尿消肿等功效，内热者及脾胃虚弱尤其适合食用它。

文章插图
用小米熬粥，其药用价值高，有“代参汤”之美称。小米粥具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

文章插图
小米粥也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

文章插图
小米粥做法简单，煮粥时先烧开水，然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后文火熬，待汤粘稠后即可食用；日常熬小米粥的时候，可以在粥中加入南瓜、红薯、红豆、黄豆、薏苡厂等其他食材，食疗功效更好。

文章插图
你喜欢喝小米粥吗？感谢您的阅读，觉得文章不错的话记得点赞和分享哦~(图片来自网络)