常吃核桃好处多，但核桃早上吃还是晚上吃好呢？很多人都没有吃对！核桃是我们经常吃的美食，很多人没事的时候喜欢砸个核桃吃，核桃中含有丰富的营养物质，可以增强机体免疫力，让你更加健康。

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核桃中含有大量的核桃油和粗纤维，能够润肠通便，对预防便秘有着非常好的效果，同时核桃的热量非常低，瘦身的效果也是很不错的。

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核桃是我们经常吃的美食，很多人没事的时候喜欢砸个核桃吃，核桃中含有丰富的营养物质，可以增强机体免疫力，让你更加健康。家长不妨每天让孩子吃一个核桃，核桃中的DHA是大脑发育非常重要的成分，孩子常吃，能够提高记忆力，促进大脑发育。核桃中含有大量的核桃油和粗纤维，能够润肠通便，对预防便秘有着非常好的效果，同时核桃的热量非常低，瘦身的效果也是很不错的。核桃这么好，那一天之中什么时候吃核桃最好呢？营养专家说，早上吃核桃是非常好的，因为一晚上之后人的身体需要大量的补充营养，而这时候核桃就派上用场了。

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