?马上喝茶：
茶叶内含有单宁酸 ， 在饭后马上喝茶的话 ， 会让单宁酸和食物内的蛋白质相结合 ， 形成一些沉淀物 ， 让身体无法吸收足够的蛋白质 。
除了会影响蛋白质的正常吸收以外 ， 茶水还会影响到铁元素的吸收 ， 经常饭后喝茶的人群 ， 出现缺铁性贫血的风险会随之增加 。
马上洗澡：
上文提到 ， 饭后全身的血液几乎都集中在胃部进行消化 。 饭后马上洗澡的话会让血液被“分流”到四肢 ， 导致胃部内的血液不足 ， 会影响到正常的消化吸收 。
延伸阅读：总想躺着不动不是“懒” ， 可能是这3个原因
如果平常生活中性格比较活泼 ， 但是近期出现了发呆发愣、生活懒散、没有激情的症状 ， 很可能是精神分裂早期的症状 。
该病一般会在青少年时期起病 ， 病程发展的十分缓慢 ， 部分患者会伴有失眠、头痛以及记忆力下降的症状 ， 这些症状并没有特异性 ， 所以很容易被忽视；
近期发现自己非常能吃 ， 很容易饿 ， 但是吃的多却没有体力 ， 经常饥饿、乏力 ， 很可能是胰岛素瘤引起的血糖过低 ， 需要引起警惕及时就医检查；
?还有一些在饭后出现犯困没有精神的情况 ， 很可能是精神衰弱所致的夜间睡眠差引起 。
饭后有很多的禁忌需要注意 ， 建议所有人在饭后要避开这些误区 。 在饭后可以漱漱口、揉揉肚子、听听音乐等 ， 这些都是健康的习惯 ， 对于健康有一定的好处 。
参考资料：
[1
《刚吃完饭可以直接躺下睡觉吗？》.知乎-癫痫主任.胡医生.2019.8.27
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