高血脂|高血脂“祸根”不只是油，医生提醒：3种食物再吃，血液粘稠如粥医生|运动|胆固醇

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高血脂，其实就是血液中的胆固醇、甘油三酯等水平超标引起的。
而且很多高血脂的症状都不明显，只有在进行相关检查的时候才能被发现，所以高血脂常常被称作是“隐形杀手” 。
近年来，我国的高血脂患者早已经超过2.2亿。
在诱发高血脂原因中，吃的油太多是最为常见的。
若长期摄入过量的油脂，会使血液中的甘油三酯水平快速的超过正常标准，导致血液变得粘稠。
尤其是经常吃油炸食物，食用油会经过多次加热，产生大量的反式脂肪酸，使血管受到很大刺激，加速脂质在血管内的沉淀。
此外，经常吃的太油也容易引起肥胖，这也是导致高血脂的一个重要因素。
高血脂“祸根”不只是油，医生提醒：3种食物再吃，血液粘稠如粥1、酒
大家都知道喝酒对身体没好处，但依旧很多人嗜酒如命。
但经常喝酒，身体内的交感神经长期处于兴奋的状态，容易使血压水平的稳定受到影响，此外，大量的乙醛也会阻碍血液中的代谢物质排出，使血液变得粘稠。
酒并不是生活中的必需品，因此建议大家尽早远离。
2、蛋糕甜点
像蛋糕甜点之类的高糖类食物，对血脂的稳定不利。
虽然身体的正常运转需要糖分的参与，但是大量的糖分会导致身体的代谢发生紊乱，身体来不及代谢糖分，会增加脂肪在体内的储存。
大量的糖分还会使体内的水电解质失衡，出现脱水的现象，血液的粘稠度也会有一定程度的升高，易导致高血脂发生。
3、内脏类
内脏类含有的胆固醇含量较高，而胆固醇过量，也会对健康带来威胁。
大量的胆固醇堆积在体内，容易使血液粘稠，升高血脂水平，在血管壁上形成一些动脉硬化斑块。
这些斑块发生脱落，会瞬间形成血栓，使血管完全被堵塞。
像肝、腰子、蛋黄等都是胆固醇含量很高的食物，吃的时候要注意不过量。
血脂高，身体这3个表现比较明显，趁早抽血检查一下【高血脂|高血脂“祸根”不只是油，医生提醒：3种食物再吃，血液粘稠如粥】1、头晕头痛
血脂水平升高的时候，患者会感到频繁的头晕头痛。
主要是因为血脂水平高，血液会比较粘稠，从而阻碍血液的循环，导致大脑得不到充足的血液与氧气，引起头晕头痛，久而久之，大脑的一些功能受损，就会出现更剧烈的头晕头痛现象。
2、眼前发黑
如果频繁出现断断续续的眼前发黑，可能是血脂水平太高了。
视力正常的前提是视神经等有足够的血液与氧气供应，一旦血脂水平得不到很好的控制，会使血液循环受阻，视神经会长期缺血缺氧，导致眼前发黑等视力下降的表现。
3、手脚麻木
手脚麻木是血脂水平高的一个重要明显信号。
血脂水平太高，血液会比较粘稠，血液流动时受阻，就不能及时给手脚供应充足的血液与氧气，而手脚本身的供血就差，此时，麻木的感觉会异常明显。