控制血脂水平 ， 多做2事1、补充营养
2、做点运动
血脂水平高的人 ， 坚持适量的运动可使血脂水平有明显下降 。
坚持运动可使血液中的甘油三酯、坏胆固醇等指标降低 ， 使能保护血管的高密度脂蛋白水平升高 ， 对控制血脂 ， 预防血栓形成有重要作用 。
建议选择一些强度中等的耐力型运动 ， 比如慢跑、走路等 ， 运动的强度以运动结束后不感到疲劳、肌肉不酸痛为宜 。

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