涨知识|晚上起夜和不起夜，哪个对健康比较有利？今天可算涨知识了

晚上起夜和不起夜，哪个对健康比较有利？今天可算涨知识了起夜，在大家的思想里应该是晚上因为某些原因想要起来上厕所的现象。大家应该都有过这种经历吧，睡得熟的时候突然有种尿意想要去厕所解决一下。但是大家知道吗，起夜的最初定义其实并不是这个，它指的是在我们应该睡眠的时间，因为某些事情而被迫苏醒。当然习惯性的我们已经将起夜用来专门形容晚上起来去厕所的生理现象了。今天小编要讲的就是这种起夜。晚上起来上厕所的这种现象是不是与我们的健康有点关系呢？为什么一个人老是想要起夜？

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首先，很多人可能会认为自己起夜属于不正常的现象。但实际上我们起夜一般来说都是属于自然的生理行为，并不是不健康的表现，我们之所以会有想要起夜的想法，是因为我们的泌尿系统向我们的大脑发出需要排尿的信号，我们的大脑才会支配我们执行这样的任务。所以说合理频率的起夜是我们正常的生理反应。

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第二，也不能完全的肯定起夜是完全正常的。因为一方面正常频率的起夜可以帮助我们提高睡眠质量，毕竟我们要是憋尿的话，睡眠质量会受到影响，我们的身体器官可能也会受到影响。另一方面，我们要是频繁的起夜的话，影响到我们的睡眠时间也不利于健康。

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频繁起夜不仅仅是影响睡眠的问题，这可能是需要引起我们的高度重视的，因为频繁起夜可能是我们的健康预警。例如某些老年的男性如果前列腺增生加重引发起夜次数增加的话，需要及时到医院就医;或者，如果吃坏东西拉肚子导致起夜也是我们的健康问题了，这些问题都是需要我们重视起来的。

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很多人可能会对起夜感到过分的焦虑，其实是没有必要的。偶尔起夜是正常的，我们不必对此感到过分的担忧。当然我们对于起夜最好的态度还是遵循我们自己的生理反应，该起夜的时候进行合理的排泄。

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如果我们要是怕麻烦不起夜，一直憋着，对我们的健康是十分不利的，因为我们的各个器官都应该处于一个平衡的状态，我们憋尿的话会导致泌尿系统的压力增大，这对我们的健康是十分不利的。

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所以对于起夜的正常态度就应该是保持一颗平常心，保持我们的生理平衡。但是如果起夜过于频繁，最好还是去医院检查一下，只有这样我们才能确保我们的身体处于健康的状态。