糖尿病|脚是体现肾脏健康的标志，脚上有4个异常，你的肾脏要保养了水果|葡萄干|大枣

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脚是人体的第二心脏，很多人平时可能忽略了对脚部的保养。很多人不知道的是，脚部的状态能够体现出肾脏的健康与否，肾脏是人体的重要器官之一，肾脏作为五脏之一对身体起着很大的作用。首先肾脏可以在人体新陈代谢的过程中清洁体内排出的废物与毒素，其次肾脏还有利于人体汲取营养。中医认为，观察脚部的状态就可以判断出肾脏的健康状态，所以如果你的脚出现了某些异常，那么就是肾脏在发出信号，告诉我们肾脏需要保养了。所以，脚上出现哪些异常，说明肾脏需要保养了呢？

脚是体现肾脏健康的标志，脚上有4个异常，你的肾脏要保养了！

一、脚部冰凉
很多人不论在春夏秋冬，脚部都会出现冰冷的状态，尤其是女性朋友，天气稍微一冷，脚部就会冷的像冰块一样。其实脚冰凉就是肾脏出现了问题，肾脏出现问题会影响到人体的血液循环，而脚却是离心脏最遥远的位置，所以血液循环没有流经脚部，便会出现脚冰凉的情况了。就算对脚费尽心思进行保温，脚冰凉的情况也难以得到改善。
【糖尿病|脚是体现肾脏健康的标志，脚上有4个异常，你的肾脏要保养了】
二、脚后跟疼痛

可能很多人有时候会莫名感觉自己的脚后跟出现疼痛的情况，很多人没有在意。其实大多数的肾虚患者会经常出现脚后跟疼痛的问题。如果一个人肾处于虚弱的状态，那么说明脚后跟的骨头没有得到充分的滋养，所以脚后跟在受到重力压迫的时候，便会产生疼痛的感觉。所以当我们的脚后跟开始出现问题的时候，一定要多加重视，这说明是你的肾脏在发出警告，需要保养了
三、脚趾甲异常

应该大多数人都会发现自己的小脚趾甲跟其他脚趾甲不一样，小脚趾甲不平而短小，这其实也是肾脏出现问题的一种表现。一般肾气充足的人具有粗壮厚实的小脚趾甲，甲面看上去也很光滑洁净。所以小脚趾甲面积偏小的人群，其实是肾功能不足的表现，并且周围其他脚趾甲也体现出浑浊粗糙的效果。因此，一旦发现自己的小脚趾甲出现了问题，说明大家也需要引起重视了。
四、脚部水肿

应该有不少人会有脚部水肿的情况，由于站的太久或者是走路走的太久，脚部就会开始出现水肿的情况，水肿的表现是用力按压脚部，则会凹陷下去，无法立即恢复原状。这其实也是因为肾脏出现了些问题，告诉我们需要保养肾脏了。肾脏具有一个排水能力，如果肾脏的排水能力减弱，导致体内的水盐成分不能及时排出，所以也会出现脚部水肿的情况。
综上所述，脚部如果出现了以上4个异常，说明肾脏出现了些问题，因此想要保护肾脏健康，首先重视起自己的脚吧！平常可以多吃一些黑木耳、黑豆等来改善肾脏功能。