干锅土豆|土豆这样做，每周吃2次，清肠刮油，排出毒素，还你苗条俊俏身材

我们国家的美食众多，而且种类也是非常的多，这也让很多爱吃的人控制不住自己，慢慢的，由于饮食比较不健康，从而经常的便秘，消化不良等问题开始出现，这就让很多人非常的难受了，今天给大家推荐一种能够帮助消化，清肠刮油的美食。土豆这样做，每周吃2次，清肠刮油，排出毒素，还你苗条俊俏身材。“它”是什么呢？它就是土豆，土豆含有大量的淀粉，而且维生素也是非常的丰富，不含脂肪，具有刮油清肠的效果，这样就能够排出体内多余的毒素，对身体也是有很好的效果。今天给大家分享一种土豆新吃法，那就是干锅土豆，一起来看看吧！干锅小土豆

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By 23煮厨配料：小土豆适量、洋葱适量、蒜适量、葱适量、五香粉适量、孜然粉适量、干辣椒适量、椒盐适量烹饪步骤：1.小土豆/洋葱/蒜/葱五香粉/孜然粉/干辣椒/椒盐/孜然。

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2.配料切末备用。

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3.土豆洗干净入蒸锅，大火蒸15分钟。

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4.土豆晾凉后轻轻压装盘备用。扁，去皮。

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5.装盘备用。

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6.热锅冷油，倒入干辣椒、洋葱碎、葱白、蒜末炒香。

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7.倒入土豆翻炒均匀。

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8.继续倒入孜然粉、椒盐粉、孜然翻炒均匀即可出锅。

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烹饪小贴士：1、土豆要选没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。2、起皮的土豆又面又甜，适合蒸着、炖着吃；表皮光滑的土豆比较紧实、脆，适合炒土豆丝。3、黄肉的土豆比较粉面，白肉的比较甜。过大的土豆可能是生长过时的，纤维会比较粗。4、选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。5、不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用。你喜欢吃土豆吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。