比如前庭问题、大脑代谢问题、筋膜问题
这些是你重点要评估的地方，只有你评估对了，才能更快的改善
3、头痛治疗
治疗是基于评估的，如果你都没有评估清楚，哪怕你把所有的治疗都试一遍都没用
因为即使是最好的方法摆在你面前，你也不会珍惜，这个很正常
就比如大脑代谢问题，我一般会建议你做眼球垂直训练、呼吸训练，还有补充膳食营养剂
但是如果你不是这个问题，如果你是前庭的问题，那么这个训练的作用就没什么用
治疗一定是基于评估的，这个才是有可能解决头痛的
4、调节饮食
有头痛的，饮食是肯定需要调整的
首先就应该减少麸质食物的摄入，要多一些蔬菜和水果
当然你的摄入中还需要不饱和的脂肪酸之类，比如你的食用油类，可以以亚麻籽油为主
其次，你的零食要尽量的少摄入，现在很多的年轻人，18、19岁就有疼痛，饮食是占了很大一部分
最后，就是调节的饮食同时，一定要调整好你的作息规律，因为好的睡眠是你头痛改善的前提
【 治疗|李国民：颈椎病头痛，走了3个月的弯路，还是可以改善的！】你是否都做到了这几点呢？

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