那么老年人在出现这种现象的时候 ， 应该快速前往医院就诊 ， 根据睡眠不好的原因给予相对应治疗 ， 并且要做好饮食、心态、作息、运动各方面的调整 。
还应该积极改善自己的生活环境 ， 室内要经常打扫 ， 并且不要出现一些香烟或者是其他烟雾刺激 ， 能够起到改善睡眠的作用 。
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