动脉硬化|血脂检查的意义是什么？川蜀专家教你防治动脉硬化~ 脂肪酸|胆固醇|疾病

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1.血脂检查的意义是什么？
（1）评估血脂说，评估受检者血脂水平，尤其是评估胆固醇水平。
（2）辅助判断疾病风险：LDL-C的升高往往预示着老年人或有高血压、高血糖等血管疾病患者，其罹患心梗、脑梗或冠心病、动脉粥样硬化等疾病的风险增加。
血脂指标异常会导致血管疾病，尤其是动脉硬化疾病， LDL-C更是引起动脉硬化的直接原因。

【动脉硬化|血脂检查的意义是什么？川蜀专家教你防治动脉硬化~】动脉硬化
2.什么是下肢动脉硬化？
下肢动脉硬化闭塞症是指下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。
其病程可分为4个时期，分别为：轻微症状期、间歇性跛行期、静息痛期和组织坏死期。

下肢动脉硬化第1期

下肢动脉硬化第2期

下肢动脉硬化第3期

下肢动脉硬化第4期
高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、年龄衰老以及家族遗传等因素会使血管内皮发生损伤。 LDL-C就会从损伤处进入血管内皮之中被巨噬细胞吞噬，之后会转化为泡沫细胞，聚集在一起形成粥样硬化斑块。
所以说，无论是何种因素损伤了血管内皮，最终LDL-C才是引起动脉硬化的最直接原因。而LDL-C进入血管内皮的程度，与其浓度相关，减少血液中LDL-C的浓度就可以阻止粥样硬化的进展。
3.我们要如何降低血脂，尤其是LDL-C？01.控制精致米面类糖类食物
控制精致米面类糖类食物，可以很好控制低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的大量产生。
20%胆固醇来自体外摄入， 80%胆固醇来自体内合成，体内合成部分多数来自我们日常吃的糖类物质转化。
02.增加富含不饱和脂肪酸的食物增加富含不饱和脂肪酸的食物，如增加深海鱼、亚麻油、橄榄油、核桃、花生等摄入。红烧肉进行炖煮，超过2小时，其中40%的饱和脂肪酸会变为不饱和脂肪酸，适量吃反而能改善血脂。
03.杜绝反式脂肪酸反式脂肪酸是已知的动脉粥样硬化的膳食独立危险因素，公认的“坏脂肪”是反式脂肪酸。尽量避免吃蛋糕、曲奇、油炸食品等食物，这些食物的成分都含有较高的反式脂肪酸。

糕点
04.增加膳食纤维的摄入量膳食纤维可以减缓小肠对于血糖、血脂的吸收，也能改善肠道菌群环境，对血脂水平的控制有利。富含膳食纤维的蔬菜水果较多，如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果、菠萝、荔枝等。
05.避免酗酒喝酒过量是诱发高血脂的主要因素之一。酒精会导致热量过剩，在体内转变为乙酸，乙酸使游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成甘油三酯（TG）随之低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）增多，造成高脂血症。
06.补充维生素B多吃富含维生素B的食物，如木耳、猪肝、绿色蔬菜等，帮助糖、蛋白和脂代谢，缓解肝脏负担。
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