风湿病|年轻人的血压也在失控了…… 饮食禁忌|疾病

文章图片

高血压是很多中老年人的“标配” ，但现在它却盯上了年轻人。
很多年轻人平时没什么感觉，直到体检，血压竟然超标了……

心脏和血管构成了人体的物资运输系统，通过血液把氧气和营养物质等送到全身各处并且把身体的部分废物运输排出。
心脏是发动机，是血液流动的最初力量。当血液经心脏泵出后，就会进入血管。
而推动血液在血管内流动的动力就是血压。
心脏的跳动节拍会引起血压的波动，当心脏收缩时血液被喷射到主动脉里，这时对血管壁的压力非常高，其中的最高值就是收缩压；心脏收缩到了极限会开始伸展舒张，舒张到极限的最低值就是舒张压。
正常的血压值是：

90mmHg <收缩压<120mmHg
60mmHg < 舒张压< 80mmHg

安静状态下非同日3次测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmH的时候，就可以诊断为高血压。家庭自测血压≥135/85mmHg被认定为高血压。

01吸烟香烟中的尼古丁能刺激心脏和肾上腺使血压升高，还会损伤血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化甚至血栓。
有研究显示，吸烟者的血压、心率普遍高于不吸烟者。
而二手烟同样对高血压有风险，一项来自我国500万对夫妻的调查显示，女性高血压患病率与丈夫吸烟有关。
02酗酒酒精会引起交感神经兴奋，血压也就飙高了。
一项对6912名男性的研究显示，重度饮酒者(摄入酒精>30g/天)会使高血压风险增加52% 。
03不良作息熬夜、紧张、暴躁都可能使体内的激素分泌紊乱，导致血压升高。
04高盐饮食吃的盐多，血液里的盐含量就多，从而会锁住更多的水。
血液增加，直接导致血压升高，这些危险因素经年累月，不断进展，悄无声息地引发高血压。

高血压本身几乎毫无症状，但血压过高却可能增加其他疾病的发病风险。
01血管变窄如果血压一直很高，当血液大力冲击血管壁，血管为了保护自己就会使自己逐渐变得更厚实，提升抗压能力。
【风湿病|年轻人的血压也在失控了……】但血管壁越来越厚，血管自然就窄了。
血管变窄直接影响的是各部门的物资供应，导致下游器官营养和氧气都长期供给不足发生病变。
02血管堵塞血管越窄，血压越高，血管壁就越容易受损，血液里的胆固醇会从破损处钻进去，躲在血管壁的内膜下。
而这时候巨噬细胞和平滑肌细胞就会赶来吞噬多余的胆固醇，随着时间的推移就形成传说中的动脉粥样硬化，堵塞血管。
03血管破裂血管一旦变得又硬又窄，就很难经受高血压的冲击，导致血管炸裂，眼底出血、脑溢血都是血管破裂的恶果。
04器官损害心脏也深受高血压的折磨。
高血压会加大心脏的工作负荷，在长久的额外“锻炼”中，心脏变成了大块头，然后需要更多的血液来供给。
经过过度劳累和长期饥饿，心脏慢慢就衰竭了。
除了心脏，肾脏、眼底都是高血压的伤害对象，如果不加以控制，可能造成不可逆的损伤。
然而，如果能尽早重视，结局不会这么可怕！
患者完全可以像正常人一样健康长寿。
高血压是一种生活方式病，控制血压的基础，健康生活、好好吃药，治疗没有捷径！