大便“前硬后软”，是怎么回事？很多人经历过却不知道原因！排便是人体正常的生理活动

排便是人体正常的生理活动，有了这方面的问题就要及时地咨询医生，没有什么难以启齿的，医生什么没见过……所以有问题，大胆地提问，医生或许可以给出一些建议，可以帮助大家更好地去调理。这里医生就来聊一聊一个比较常见的排便方面的问题，那就是大便前硬后软，有一部分人会遇见这种情况，但却不能明白原因。

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可能是吃的太精致了。现代人往往更喜欢细粮，吃的太精细，纤维素摄入太少。长期吃这种食物，胃的蠕动能力很容易下降，所以吸收不是很好。此外，这将略微延长食物残渣在肠道内的停留时间，因此水分会有更多的时间被吸收，从而导致大便干燥和坚硬。
而且后排便由于停留时间短，在排便过程中一起被排出体外，也造成了前硬后软的现象。如果你想调理这种情况，你需要多吃纤维素或一些能促进胃肠蠕动的食物。粗粮是个不错的选择。如果你有这个问题，不妨试试。

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也有可能是脾胃虚寒的问题。脾胃对身体非常重要。很多现代人处于亚健康状态，很多都与脾胃不好有关。脾胃不好的人消化能力不足，也会对排便产生一些不良影响，可能会出现大便先硬后软的问题。
在这方面，生活中可以多吃一些温暖脾胃的食物，帮助调理，相信经过一段时间，大便先硬后软的问题是可以改善的。辣椒，山药，紫苏等，都是不错的选择，大家可以自己选一两种，平时吃一些，对身体有好处。

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也有可能是肠道病变。肠道是储存食物残渣的地方。如果肠道有问题，也有可能出现排便异常。如果是这个问题，一般会伴有腹痛等不良症状。如果出现这种现象，医生建议最好去医院检查一下，接受检查，对身体有帮助。另外，医生还可以利用自己的专业知识，有针对性地提出一些调养措施。
也有可能是各种原因引起的便秘。便秘的原因有很多，比如饮食、心理因素、久坐、胃肠疾病等。但无论是什么因素引起的，一旦便秘，肠道蠕动都会下降，大便会堆积在肠道内。时间长了，水分被吸收，容易造成干硬，而后续的新鲜大便相对较软。出现这个问题，需要日常护理，需要及时就医，可以让便秘更快。

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【大便“前硬后软”，是怎么回事？很多人经历过却不知道原因！】大便前硬后软，能反映出一些身体健康状况，至少能反映出肠胃可能出现一些小问题，消化吸收不好，所以要注意及时养护，生活中可以多吃一些润肠通便的食物。