吸烟的男人，睡觉时若有3个“迹象”，该考虑戒烟了，不妨自测吸烟有害健康

【吸烟的男人，睡觉时若有3个“迹象”，该考虑戒烟了，不妨自测】吸烟有害健康，这是很多人都知道的一件事情，大家也知道，在烟盒上也会印着这样一句话，对于老烟民来说。戒烟也相当的困难，戒烟是非常痛苦的，长期吸烟对身体伤害特别大，严重影响了生命的健康，但是对于老烟民来说，吸烟是非常困难的，因为在戒烟的时候很容易有一些并发症产生，严重的造成了心理和生理上的沉重负担，对于经常吸烟的人来说，怎样才能够督促你戒烟呢？如果在睡觉的时候有这种三种现象，就要考虑戒烟了。

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吸烟的男人，睡觉时若有3个“迹象” ，该考虑戒烟了，不妨自测
1、长期失眠
睡眠质量不好，经常吸烟的人身体受到伤害，在休息的时候，体内的肝脏和肺部也会进行自我修复，在夜晚休息，器官得不到修复，身体无法进行排毒和解毒，在睡觉的时候长期吸烟的人会有咳嗽和失眠的现象，睡觉的时候情绪也比较的烦躁，如果有这种现象，就要考虑该戒烟了。

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2、半夜咳嗽
抽烟的人，在平时虽然感觉不到肺部出现了异样，和平常人一样咳嗽，也只是偶尔的咳嗽，这样就不会引起重视，如果在晚上的时候咳嗽严重，其实这个信号就说明肺部受到了伤害，睡觉的时候肺部是一个修复的过程，咳嗽加重说明肺部在排毒，所以吸烟的人如果在夜间经常咳嗽的话，说明肺部毒素太多，该考虑戒烟了。

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3、睡觉出虚汗
长期吸烟，在晚上睡觉的时候，身体也会烦躁和燥热，这时候身体也会有出汗的症状，身体有疲劳感加强，而且经常反复的出现，就算在天气凉爽的时候，晚上也经常到出虚汗，这种症状就应该及时的去医院检查肺部，说明肺部积累的毒素太多，无法正常的排出体外。

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