宫寒|女孩子每周喝，逼出体内寒气，促进血液循环，年轻十岁长寿与衰老

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很多人冬天之所以怕冷、脚凉，是因为三伏天不注意保养导致的。只要坚持喝热水，就能把深入骨髓的寒气逼出来。多喝热水的养生法本身没错，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽养生造成的。体质寒凉除了和生活习惯有关外，还与疾病损伤、年纪增长肾阳不足有关。
女性之所以会宫寒，是由于寒气滞留在子宫内，导致血管冷缩，血流不畅，造成子宫内血瘀，从而形成宫寒，宫寒虽不是很严重的病况，但若女性长期如此，会影响子宫健康，影响受孕的几率，因此，女人体内寒气多，不可轻视，需要及时调理，多吃一些温性食物，帮助排出寒气，预防宫寒。女性体内寒气多，深受宫寒困扰，平时谨记吃、喝，有助于排出体内寒气。
【宫寒|女孩子每周喝，逼出体内寒气，促进血液循环，年轻十岁】
红花属于一种温性的中药材，女人平时常食它，能够帮助女性滋润气血、散瘀止痛，加强体内的气血循环，达到排出淤血的作用。
喝桂圆红豆汤，很多女性在平时生活中已经在喝了，桂圆有很好的温补作用，补气活血，而红豆又富含丰富的纤维，能够促进消化，同时又含有丰富的铁元素，补血再加倍，这对于女性来说是好物，建议平时多喝，尤其是体内寒气比较重的女性，常喝排出寒气，远离宫寒困扰。
很多人在夏天心火会比较旺盛，容易出现口舌生疮、心烦、失眠等不适。这时，可用竹叶5克或莲子心2~3克泡水喝。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。此外，还可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。