30岁小王最近老是出现恶心、呕吐、腹痛、便秘和腹泻交叉出现等表现|肠道功能紊乱是怎么回事？又应该如何调理？ 30岁小王最近老是出现恶心、呕

30岁小王最近老是出现恶心、呕吐、腹痛、便秘和腹泻交叉出现等表现，她到医院检查，做了腹部B超、胃肠镜等也没有发现器质性病变，医生结合她的症状表现，将其诊断为肠道内功能紊乱。那么是什么原因导致小王出现肠道功能紊乱？又应该如何调理呢？

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肠道功能紊乱的原因是什么
引起人体出现肠道功能紊乱的原因非常多，最常见的主要是以下几类：
1、长期进食刺激性的食物。
现在年轻人特别喜欢辛辣、重油重盐的食物，比如麻辣烫、毛血旺、炸鸡等；过于辛辣的食物hi损伤胃肠粘膜，食物中过多的油脂和食盐会刺激分泌过多的胃酸和蛋白酶，导致胃肠蠕动过多，引起胃肠道功能紊乱。
2、进食毫无规律
一日三餐没有固定的时间，早餐因为睡懒觉、赶着上班没法吃，中午随便点个外卖，晚上加班经常吃不上，有的到半夜才吃晚饭。进食毫无规律会导致胃肠道没有食物难以消化，胃酸则会损伤胃肠黏膜，胃肠功能的节律也被打乱。

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3、饮食毫无节制
不少人在聚餐的时候胡吃海喝，明明已经吃饱了还是不放下筷子，饮食不节制会导致摄入的食物过多，增加胃肠功能的负担，引起消化不良，食物在胃肠中滞留的时间过长，还可引起胃肠动力不足。
4、浓茶酒精咖啡等饮料摄入过多
经常喝酒甚至是酗酒，上班完全靠喝咖啡续命，经常喝浓茶，这些饮品都会刺激胃肠黏膜；此外还有很多的碳酸饮料，喝了很容易引起腹胀等不适。
5、情志失调
长期处于过于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，这种负向情绪会通过神经影响到胃肠功能的正常发挥。

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肠道功能紊乱应该如何调理
调理肠道功能紊乱，可以从以下3个方面入手：
第一：饮食习惯及膳食结构的调节
饮食要荤素合理，应当以新鲜的蔬菜和粗粮杂豆等食物为主；一日三餐要规律，进食吃个七八分饱即可；
第二：注意个人情绪的管理
在遇到不开心或者让人有压力的事情时，要学会通过合理的方式释放，比如运动、跳舞或者向他人倾诉等，培养丰富的兴趣爱好，保持情绪积极向上。
第三：积极配合专业医生进行药物治疗
如果在以上两种改善方法的基础上，胃肠功能紊乱的症状仍不见好转，那么就要及时到医院接受药物治疗。
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