鱼|肝不好，不能吃鱼?医生提醒:有4种鱼尽量不要吃,请你记住鱼

鱼，是我们餐桌上的常客，很多人喜欢吃鱼都是因为鱼肉所含的脂肪较少，而且肉质鲜美，营养丰富，价格还便宜。但是吃鱼到底有什么好处，却很少人清楚。
鱼是最便宜的“健脑王” ，经常吃鱼，益智强心！

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鱼肉中丰富的镁元素，可以很好地保护心脑血管，对高血压，心梗，脑梗等疾病有很好的预防作用。
【鱼|肝不好，不能吃鱼?医生提醒:有4种鱼尽量不要吃,请你记住】牛磺酸可以促进大脑发育，鱼肉中所含的牛磺酸十分丰富，所以处在发育期的孩子们可以每周吃两次鱼肉。
鱼肉和鱼皮中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以帮助我们降低血液内胆固醇的含量。
鱼肉对于孕妇和胎儿都有好处，可以调理孕期营养不良，水肿，脾胃失调等，所以在整个孕期最好保证每周2-3次鱼肉，而且产后吃鱼肉，喝鱼汤，有利于通乳。
生活中见到这4种鱼，最好不要吃，不仅伤肝，一不小心还可能吃进重金属
一，腌制的咸鱼
冬天在北方家庭，几乎家家户户都会腌上几条咸鱼，这样易于存放，并且吃的时候味道也会更加的浓烈，只是在腌制的过程中，要加入大量的盐分，本身对血管就不好，加上长时间腌制生成的亚硝酸盐，会使血管扩张，降低血液的输氧能力，过量的话会引起中毒。

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二，肚子鼓鼓的死鱼
经常买鱼的人都知道，市场上经常会有一些肚子鼓鼓的死鱼，鱼肚白朝上，卖鱼的小贩一般会说是刚刚死掉的，售价会比活鱼便宜不少。
这种鱼千万不能卖，首先我们不清楚鱼到底死了多长时间，再者在鱼死后，体内会快速的滋生细菌和毒素，这样的鱼买回家，一不小心就可能腹泻，拉肚子，而且还要肝脏解毒，着实吃不够本。
三，生鱼片
生鱼片是日本的国菜，但是却起源于我国周朝时期，有几千年的历史了，后来传入日本，并且被日本人发扬光大，这个他们国家的地理位置有很大关系。

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生鱼片没有经过任何高温加工，虽然最大程度保留了鱼肉的营养物质，但同时生鱼片中所含有的大量细菌和寄生虫也会随之进入体内，所以我们尽量不要生吃鱼类。
四，深海大型鱼
曾几何时，在外就餐的时候兴起了吃深海鱼，据说肉质十分鲜美，营养价值也是普通鱼类不能比的。其实这些都是商家的噱头，很多深海鱼的头部，鱼皮，内脏都聚集了大量的毒素和重金属，且体型越大的深海鱼所含重金属可能就越多，所以平时最好吃常见的鱼类，营养差不了多少的。
来源：搜狐