2、坚持适当的运动
老年人想要健康长寿 ， 一定要坚持适当的运动 。 运动能够提高人体免疫力、增加肌肉耐力、增强骨质 ， 并且能够提高机体平衡力 ， 降低因摔倒导致骨折的发生概率 。
3、保持愉悦的心情
【长寿|上年纪后骨病加速爆发！牢记“不睡两觉，远离两水”，为长寿助力】俗话说得好 ， 笑一笑十年少 ， 一个好的心情对于身体健康也有着很大的影响 。 因此老年人想要身体健康 ， 一定要保持一个良好的心态 。

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