耳鸣|《黄帝内经》：“脾胃为后天之本”，一些常见的健脾生血方法( 二 ) 耳鸣

最后，介绍几种调理脾胃虚弱的药膳食谱：
1、山药薏苡仁粥：山药、薏苡仁、粳米一起煮粥，能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏稀的人。
2、莲子芡实粥：莲子、芡实、粳米、补骨脂一起煮粥，能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软的人。
3、参枣粥：党参、大枣、粳米一起煮粥，能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的人。
4、莲子猪肚汤：莲子、猪肚1个，胡椒少许，一起煮汤进食，能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良的人。
5、山楂麦芽粥：山楂、麦芽、粳米一起煮粥，能健脾开胃，消食化积，适用于脘腹胀满、食欲不振、消化不良的人。
【耳鸣|《黄帝内经》：“脾胃为后天之本”，一些常见的健脾生血方法】最后需要提醒的是，脾虚一般不会单独出现，多数和寒热、气血等问题夹杂在一起。要调理好脾虚，因此，调理脾虚的药食，大多和散寒、清热、理气、补血等配伍，这就需要我们灵活去变通了。