深海鱼|大蒜是前列腺炎的“发物”医生想要前列腺好，可多吃4物

莫大刚今年27岁，家住河北唐山。莫大刚是家中独子，长辈对他寄予了厚望，他自己也非常争气，在一家上市公司工作，但莫大刚父母心里还是有一块石头没放下，就是这么多年来莫大刚一直没结婚。两年前，在亲戚的介绍下，莫大刚终于碰上了心仪的女孩子，两人一直是异地恋，终于在今年决定步入婚姻的殿堂。

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可没想到的是，莫大刚却卡在了婚检这一步。原来，莫大刚在婚检中查出了前列腺炎，女朋友不太了解这种疾病，就觉得莫大刚可能是在外面随便玩惹上的，当场就和他提出了分手。家人听到这个消息更是愁云惨淡。莫大刚一直有一个生吃大蒜的习惯，他爸听说大蒜是前列腺炎的“发物”，便说肯定是这大蒜惹的祸。大蒜是前列腺炎的“发物”？莫大刚在去医院就诊时，向医生问出了这个问题。医生表示：人们之所以会有这个说法，是因为大蒜具有很强的刺激性，但是适当摄入大蒜并不会加重前列腺炎，并且在中医看来，大蒜具有抑菌消炎的作用，可以在一定程度上防范前列腺疾病，但是在吃大蒜的时候最好是要熟吃。

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前列腺炎的出现和生活习惯、饮食习惯息息相关，诱发前列腺炎的因素有很多，日常如果想要呵护前列腺健康，可以适当多吃这4种食物。医生：想要前列腺好，可多吃4物1.白瓜子油这是用白瓜子物理冷榨而成的植物油，保留了白瓜子中的营养成分，并且营养更为集中，里面含有丰富的植物甾醇、氨基酸、亚油酸、活性生物触媒剂、维生素等营养物质，可以减轻前列腺引起的红肿发炎，其中植物甾醇可以抑制细菌的生长繁殖，破除炎症滋生的“温床”，降低炎症反复发作的几率，氨基酸和活性生物触媒剂可以修复受损的腺体细胞，增强细胞活性，提高前列腺的抵抗力。

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2.西红柿西红柿中具有很强的抗氧化性，里面含有丰富的番茄红素，可以起到一定的养护前列腺的作用，降低炎症给男性身体带来的伤害，男性在日常生活中不妨多吃一些西红柿，保护前列腺健康。3.香菇香菇对男性健康是很有好处的，里面含有丰富的角硫茵氨基酸，这是一种很强的抗氧化剂，可以在一定程度上帮助男性预防前列腺疾病，降低患癌风险。【 深海鱼|大蒜是前列腺炎的“发物”医生想要前列腺好，可多吃4物】

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4.深海鱼这类鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，据有关研究表明，一个星期至少吃一次深海鱼，可以降低前列腺疾病的风险，男性在日常生活中不妨适当多吃一些深海鱼。此外，男性生活中养成这2个习惯，对前列腺也有好处1.坚持适当运动久坐会造成前列腺充血，增加前列腺疾病风险，因此，男性在日常生活中可以适当进行一些有利于前列腺健康的运动，比如深蹲，可以促进血液循环。2.注意个人卫生男性在生活中要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，避免细菌的繁殖感染，日常应勤换洗贴身衣物，保持私处的卫生。