男性|男性养生坚持做到4件事，让前列腺变强，希望你一个都别落下香附|专攻|子宫|肝气郁结|妇科

随着国家对生育政策的改变，让现在越来越多的人想着生二胎，为了满足老婆跟父母的愿望，也让男性付出了非常大的努力，这更让有前列腺炎的人十分痛苦。

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特别是对于有急性前列腺炎的人，在患病期间最好跟老婆之间不要做大量的夫妻生活。目前，从前列腺炎发病的概率上，45岁以上的男性是高发人群。那男性养生，应该如何让前列腺越来越强大呢？需要你做的是，每天坚持以下这些事，希望你都可以做到。

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男性养生要做的第1件事：夏天多喝水夏天正是天热的阶段，这时候男性出汗多，就需要补充更多的水分，避免给前列腺、肾脏带来负担，对于有结石的男性，更要多喝水，每天饮水的量至少要在2L以上，可以促进血液流通，还能避免机体形成更大的结石，从而身体健康不利。

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男性养生要做的第2件事：不长时间骑自行车在日常生活中，有很多男性疑惑，为什么自己不能跟女性一样，长时间骑自行车呢？其实这点就跟前列腺有关系，在多项的研究上都发现，长期骑自行车的男性，容易让前列腺的部位，因为长时间的摩擦久坐，出现充血的情况。此时如果有大量的病原体入侵，前列腺部位对其抵抗力下降。长期如此，不仅仅会影响男性精子合成的能力，还会增加患前列腺炎的危险。所以，男性对这项运动不要情有独钟了，偶尔骑骑还可以，不要每天长时间的骑。

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男性养生要做的第3件事：适量锻炼虽然相比于女性，男性在生活中的压力会更大一点，往往把自己每天的行程都安排的很紧，以至于自己没有锻炼的机会。如果你有这种情况，就要改改自己的生活了。男性适量的运动，一方面对练就完美身材有利，另一方面还可以促进机体的新陈代谢，保护前列腺组织，促进精子的合成。

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男性养生要做的第4件事：保证自己正常的体重大家可以拿自己的体重跟身高，计算下BMI指数。具体的算法则是用自己体重的公斤数除以身高米的平方。如果你的BMI指数超过了25的范围，就是超重了。不控制自己的体重，跟体重正常的人相比，更容易患上前列腺疾病，甚至让体内的代谢出现紊乱，出现高血压、高血糖、高血脂等疾病。