2人早餐火遍朋友圈 ， 简单营养巧搭配 ， 网友：一看就是会生活的人
2人的早餐火遍朋友圈 ， 简单营养巧搭配 ， 网友：一看就是会生活的人
时光如梭 ， 转眼过了不惑之年 ， 随着年龄的增长 ， 孩子离家 ， 工作也走到了尽头 ， 老年人的生活随着每一个人的心态自由发展 。 有的人活出了更精彩的人生 ， 有的人觉得无聊颓废 。 其实我更向往快乐和平静 ， 我一直都是向着太阳升起的地方 ， 快乐前行！做一个光明而快乐的人 。

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不管是什么样的想法 ， 一日三餐要精心准备 ， 不管是中式早餐 ， 还是西式早餐 ， 只要家人喜欢就是最好的 。 我和老公都是70后出生的 ， 孩子长大了在别的城市工作 ， 家里就只剩我们2人 ， 又回到了最初的2人世界 。 不同的是现在的饮食更加地注重健康和营养 ， 而且不复杂 。 没想到今天的早餐晒到朋友圈火了 ， 很多朋友都说：太会生活了 ， 真羡慕！喜欢就一起看看我家的早餐吧~~详细做法分享~~
胡萝卜鸡蛋饼
胡萝卜不管对于老年人还是孩子都是很棒的一款蔬菜 ， 这样做成面饼 ， 不用和面不用揉面 ， 简单搅搅一烙就成功 ， 不但简单易做还特别柔软好吃 。

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胡萝卜鸡蛋饼做法：1 ， 胡萝卜切细剁碎 ， 放入面粉少许 ， 鸡蛋1个 ， 盐少许 ， 葱末少许 ， 牛奶少许 ， 搅拌均匀 ， 成为面糊 。 2 ， 电饼铛刷一点花生油 ， 倒入面糊 ， 用铲子摊匀 。 3 ， 盖上盖子3分钟就搞定 ， 出锅切两半 ， 卷起即成 。
香拌苦瓜
早餐一定要有一个蔬菜 ， 那我选择苦瓜和胡萝卜 ， 这两种食材的营养都很不错 ， 拌也是最简单的烹饪方式 ， 搭配早餐清爽好吃 。

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香拌苦瓜做法：1 ， 苦瓜和胡萝卜切片 ， 用开水烫一下捞出过凉 。 2 ， 把苦瓜和胡萝卜放入盘子里 ， 加入生抽 ， 醋 ， 盐 ， 香油拌匀 ， 即成 。
水煮海虾
虾是蛋白质含量比较多的一种食材 ， 秋后这个季节正是上市的季节 ， 买上一些速冻 ， 随吃随取很方便 。 早上随手煮上几个 ， 搭配早餐营养特好 。

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水煮海虾做法：海虾剪去虾毛 ， 虾枪 ， 挑去虾线 ， 直接放到冷水中 ， 煮2分钟即成 。 蘸食香醋即可 。
核桃黑米糊
不管老年人还是孩子 ， 吃核桃是很不错的 ， 秋后 ， 核桃上市 ， 一次多买一些 ， 平时做粥 ， 做菜都可以用 ， 营养还补脑 ， 特别棒 。

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黑米核桃糊做法：黑米洗净 ， 核桃去掉外皮 ， 一起放入破壁机中 ， 选择米糊键即成 ， 搭配早餐你牛奶都好 ， 试试吧 。

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营养的早餐 ， 离不开自己的想法 ， 现在的食材种类多多 ， 随意搭配都是很不错的早餐 。 2人的早餐火遍朋友圈 ， 简单营养巧搭配 ， 网友：一看就是会生活的人！
峰儿话语：
感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!!!
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