高血脂|如何科学降血脂？4个误区多少人踩过，早知道早避开

高血脂是比较常见的慢性疾病，诱发的因素有很多，例如总是吃油腻高热量的食物，由此血浆中便会有较多的胆固醇和甘油三酯，进而导致血脂升高。
在患病的早期高血脂症状不是很明显，可是随着时间的推移，不光会诱发多种不适症状，甚至还会引起多个并发症，例如冠心病，脑梗塞。

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正是因为高血脂很严重，所以我们一定要及时降血脂，不过在治疗高血脂的过程中，一定要远离4个误区，特别是很多人认为的血脂降的越低越安全这一说法并不正确，希望大家提前了解，针对性的规避。
1、血脂降得越低越安全吗？
虽然高血脂发生时会导致各种不适症状出现，但并不代表这血脂降得越低越好，否则很容易增加患癌风险，原因在于甘油三酯和胆固醇都是人体内必不可少的营养物质。
甘油三酯具有补充能量的作用，当身体饥饿时，便会燃烧甘油三酯来为身体提供所需要的营养。
胆固醇又参与细胞的生成，并且促进激素分泌，如果血脂水平过低，身体器官无法正常运转，也不利于健康。

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2、高血脂无症状则表明病情不严重
很多人单纯的以为高血脂疾病发生后，身体上还没有出现症状，则表明不会给器官造成损伤，其实这种认知也非常错误。
因为血脂升高的过程中人体的反应不是很剧烈，但是血脂往往会大量的堆积在血管壁上，随着斑块越来越多越大，轻则引起血流速度减慢的问题，严重的话还会堵塞血管。
由此一来，身体各部位无法得到血液的供应，进而就会引起多种疾病，尤其是发生在心脏血管，很可能出现心功能衰竭以及冠心病。

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另外，如果没有及时降血脂，随着时间的推移，患者身体上则会有乏力，头痛，头晕，肢体麻木，喉咽歪斜等表现，而这也表明病情进入到了严重的阶段，这种情况下，稍不注意，短时间内就有可能诱发脑中风。

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3、瘦人不会得高血脂
生活中很多人先入为主的觉得高血脂疾病主要发病于胖人身上，其实这也是大家的认知误区。
因为高血脂的发病原因除了跟身材肥胖有关系之外，还和不良的生活饮食作息习惯有关，特别是有经常熬夜、喝酒习惯的话，容易影响血液流动，促使胆固醇和甘油三酯堆积。
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4、吃素能降血脂
虽然血脂增高和饮食油腻有关系，但只吃素食并无法控制血脂，因为单纯吃素只能够限制热量摄入，同时还会导致人体内无法获取其他的营养物质，日积月累的情况下也会影响代谢和血液循环。

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总的来说，尽管高血脂是一种常见的疾病，但大家也不能够忽视不管，因此患病后必须得尽快治疗，如果为了防止引起其他的健康问题，患有高血脂的人群还得了解一些误区，例如上文中提到的4个。
另外想要尽快降血脂，首先得保证饮食的均衡，限制高热量，高脂肪食物的摄入量，多吃粗粮和新鲜的蔬果，同时避免抽烟喝酒以及多参加体育锻炼。