文章插图
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于晚上睡不着吃什么这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、牛奶 ， 尤其是冬天，一杯温热的牛奶绝对能让你睡得香甜 。
2、燕麦作为一种谷物 ， 除了减肥，还有利于睡眠 。
3、香蕉，热量不高，晚上吃香蕉可以放松全身肌肉 。
4、小米粥，最常用的方法，可以养胃 ， 不发胖，有利于睡眠 。
5、蜂蜜，蜂蜜水，对神经衰弱和失眠很有效 。
6、菊花茶，菊花茶有安神的作用，特别是对于那些长时间工作的电脑工作者 。
【晚上睡不着吃什么 晚上睡不着吃什么中药】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

• 睡袋的制作方法 睡袋的制作方法视频
• 泰迪狗狗怎么让它睡窝里
• 睡衣外穿怎么搭配好看
• 预约煮粥米泡一晚上有害吗 预约煮粥米泡一晚上可以吗
• 三星Gear s怎么使用记录睡眠
• 晚上不吃晚饭能减肥吗 晚上不吃晚饭能减肥吗视频
• 新买的乳胶床垫可以直接睡吗
• 用眼过度喝什么茶 睡眠不足用眼过度喝什么茶
• 曾小贤语录 曾小贤语录少吃零食多睡觉
• 晚上多吃三大蔬菜有助减肥