早餐食谱搭配早餐食谱搭配大全集 _知识经验

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1、（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。
2、豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。
3、芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
4、（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。
5、菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。
6、（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。
7、鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。
8、苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。
9、（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。
10、果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。
11、雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。
12、（五）菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。
13、白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。
14、（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子。
15、鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。
16、牛肉土豆?。号Ｈ猓炼梗懿罚步?。
17、孩子早餐食谱举例 星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥 星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋 星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥 星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥 。
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