排毒养颜|晚餐吃此物等于“减肥药”，每天炒一盘，排毒养颜，吃出好身材

晚餐吃此物等于“减肥药”，每天炒一盘，排毒养颜，吃出好身材。大家好，我是你们的老朋友鸭鸭的饲养员。现在已经进入夏季，所有女孩子心中都有一个梦想，就是希望自己更瘦一些，但是减肥往往非常痛苦，很多人都坚持不下来。今天给大家介绍一道减肥菜，效果好，还能排毒养颜。

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今天给大家介绍的这道菜就叫清炒南瓜藤。首先我们要准备一些嫩的南瓜藤，准备一点蒜辣椒就可以了。我们先把南瓜藤清洗干净，然后去掉比较老的部分，慢慢的把外面的绒毛都撕掉，最后全部折成一样长的小段备用。

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锅中烧油，放入蒜和辣椒爆香，然后把我们准备好的南瓜藤放进去一起翻炒，吵的色泽发亮之后，我们可以稍微加一点水，假如一点鸡精和少许耗油，味道更好，颜色也会更翠绿。

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虽然说南瓜糖看起来没什么用，但是真正的美食家看到南瓜藤都觉得这是宝物。因为它不仅是一种食材，也是一种药材，起到一些清热下火的作用，而且经常吃还可以排毒养颜，增强胃动力，大家早点学会，早点受益。

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