在金秋时节|羊肉都没它“养人”，便宜还不贵，现在需多吃，冬天少生病！在金秋时节

在金秋时节，天气很凉，这个时候应该要注意保暖，并且在吃食上还要注意，有一种食物比羊肉还要养人，并且还很便宜，一点也不贵，在这种天气就应该多吃，只有这样你的冬天就会过得很舒服哦，不会感冒哦，想不想知道这是什么食物呢？羊肉都没它“养人” ，便宜还不贵，现在需多吃，冬天少生病！这个就是好吃的牛肉肠哦，牛肉肠加上一些水果和蔬菜在一起拌成沙拉超级美味，营养看的见哦，吃起来还可以减肥呢，并且还可以加上自己喜欢的酱料，这样超级美味哦。接下来就和小编我一起制作一份好吃的牛肉肠果蔬沙拉吧！
牛肉肠果蔬沙拉

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配料：
牛肉肠一根半、生菜半颗、橙半个、蓝莓20个、圣女果10个、香醋一勺、生抽一勺、亚麻籽油一勺
烹饪步骤：
1.备料：牛肉肠，生菜，橙子，蓝莓，小西红柿，分别洗净

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2.热油放入，牛肉肠，每根划几刀
3.煎至这样微微焦就可以出锅了

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【在金秋时节|羊肉都没它“养人”，便宜还不贵，现在需多吃，冬天少生病！】4.切片（随意都可以，看自己喜欢）放入碗中，下面放生菜。上面放牛肉肠
5.生菜掰成一块，橙子半个切滚刀块，小西红柿对半切

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6.一勺香醋，一勺生抽，一勺亚麻籽油，搅拌均匀
7.倒入沙拉碗中
8.放入水果，搅拌均匀，开吃
9.成品图

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烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜和水果可以根据自己的喜好添加；2.牛肉是指从牛身上得出的肉，为常见的肉品之一。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要；3.制作很简单还很方便，很低脂，很适合减肥人士食用，长期食用保证还你妙美身材。
你喜欢吃烤牛肉肠还是牛肉肠蔬果沙拉呢？
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来源：每天教您一道菜