而现在骨密度都已经在体检项目里 ， 对于有骨质疏松预兆的人群更应该尽早到医院做检查 ， 以免病情恶化 ， 出现更严重的后果 。

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小贴士：虽然更年期患骨质疏松的人很多 ， 但不必过于担心 ， 只要在早期改善饮食、多运动、多补充营养素就能很大程度上预防和改善骨质疏松 ， 但这些都需要长期坚持 ， 三天打鱼两天晒网并不能做到有效改善 。
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