9、植物奶

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市面上还有一种饮料叫植物奶 ， 很多人用植物奶替代牛奶 ， 特别是那些存在乳糖不耐受的人可以通过它很好的进行替代 。 可是 ， 植物奶和牛奶之间存在一定的差异 ， 特别是钙、碘、维生素B12和糖的含量 。 许多植物奶含有易龋齿的游离糖 ， 因此在植物奶的选择上也应该谨慎 。
10、水

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水是生命之源 ， 地球上的生物都离不开水 。 所以毫无疑问 ， 水对人类来说是非常重要的 。 那么 ， 它对我们的牙齿来说呢？据估计 ， 水是生命之源 ， 世界各地有大量的供水都存在氟化物 。 而水氟化是预防龋齿的有效安全手段 ， 适用于所有人群 ， 无论是否有其他牙科服务 。 另一方面 ， 我们口腔内的唾液是天然的抗菌小助手 ， 而唾液99%是水 。
【生活中常见的10种饮料，哪种对牙齿有害，哪种有益？】来源：精选汇

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