苦瓜|闺蜜每天坚持喝它，坚持半个月，瘦了10斤，皮肤新嫩宛如18岁少女

闺蜜每天坚持喝它，坚持半个月，瘦了10斤，皮肤新嫩宛如18岁少女

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今年可能年龄逐渐增加，也或许是生活过的太安逸，前一段时间一上称，竟然发现比去年重了十斤。所以自从暖和了之后，我就开始了减肥，晚餐一般不吃，还进行的合理的运动，但是一直没什么效果。发小兼闺蜜，她在另一座城市工作，端午小假期她回来待了两天，发现一两个月没见，她瘦了很多，曾经比我还要胖一些，现在比我瘦了很多，皮肤也更加细嫩了，宛如18岁的少女脸。

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经过的询问，她告诉我她并没有什么节食或者大量运动，就是正常吃饭，只不过每天喝一杯果汁饮料。就是黄瓜苦瓜蜂蜜汁，苦瓜含有大量维生素，可以很好的清热解毒、美容养颜，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健没。而黄瓜同样清热解暑也润肤美容，但是黄瓜的无热量、无脂肪，还能促进肠胃蠕动，减肥效果特别好。夏天每天喝一杯，清凉爽口，还减肥瘦身，闺蜜喝了半个月，瘦了10斤，皮肤细嫩有光泽，宛如18岁少女。【苦瓜黄瓜蜂蜜汁】

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所需食材：苦瓜、黄瓜、蜂蜜、凉开水步骤一：苦瓜清洗干净，对半切开，挖掉种子，撕掉白色的膜，切成薄片。步骤二：黄瓜清洗干净切成薄片。

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步骤三：锅内添冷水烧开，放入苦瓜片，进行焯水1分钟，捞出控干水分。步骤四：将黄瓜片和苦瓜片放入料理机内，倒入和食材平衡的水，打成汁。步骤五：尽量打的细腻一点，然后过滤一遍，将黄瓜苦瓜汁倒入杯子内，放入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

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