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轻度动脉硬化患者该如何调整生活方式？
动脉硬化对人的健康发展是十分不利的 ， 因此一旦被确认为轻度动脉硬化的患者 ， 应该及时调整自己的生活方式 。 在日常生活中 ， 应该做到以下2点：
第一、注意饮食
第二、适当进行运动
俗话说 ， 生命在于运动 。 对轻度动脉硬化患者而言 ， 适当的运动锻炼对缓解病情是非常有好处的 。 患者可根据自己身体情况 ， 进行恰当的运动锻炼 ， 比如说 ， 可选择跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行等运动 。
但在运动时要注意循序渐进 ， 不要勉强自己去做一些剧烈运动 。 每天最好坚持不少于30分钟的活动 ， 可一次性进行或分3次进行 ， 每次10分钟 。

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总的来说 ， 动脉硬化患者若发现了以上提到的不良症状 ， 就需极为留意了 。 必要时可去医院进行检查 ， 确诊病情 。 一旦自己患病 ， 及时进行治疗 ， 动脉硬化还是可以得到控制的 。 此外 ， 在生活中多注意饮食和多锻炼能有效控制病情的发展 。
参考资料：
1、《“头晕”“手无力”是动脉硬化？》.北京日报.2019-08-28
2、《这4个信号是在告诉你：你马上就要得动脉硬化了！》.CCTV健康之路.2018-09-10
来源：搜狐

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