心脏好不好，“五官”告诉你，五官出现这些表现，要注意养心了一个人的五官

一个人的五官，不只影响面貌长相，也常常能反应内脏的情况。
在五脏中，心脏好不好，往往是许多人首要关心的问题，那么，我们如何从五官探知心脏情况呢？
心脏好不好， “五官”告诉你，五官出现这些表现，要注意养心了

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眉——眉毛脱落
眉毛和睫毛一样都是会自行脱落，再自行生长的，眉毛更换的周期是有规律的，一般在3-5个月，如果周期过短，说明身体处于不健康状态。
眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，如很多到了心功能衰竭的末期的病人，就可能会有眉毛脱落的情况出现。
——有灰色环
在心脏病到来的时候，身体容易出现脂肪沉积，这种情况在眼部的表现稍微明显些。
脂肪沉积的时候，眼睛虹膜外会有灰色的环出现，这个灰色环一般是在虹膜的上方和底部，一般不会影响视力。
出现这样的环，一般表明你可能患有心脏病，早点检查是比较好的。

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【心脏好不好，“五官”告诉你，五官出现这些表现，要注意养心了】耳——出现褶皱
如果耳垂上出现了比较明显的皱纹，应注意是心脏病了，多数冠心病患者都会长出耳垂褶皱，这在医学上叫“耳褶心征” ，很具有代表性。
另外，心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，经常耳鸣也应引起注意。
鼻——发红发硬
红鼻子常预示着心脏有病。此外，如果两眼角之间的鼻梁处出现横纹，可能是有心律不齐等心脏状况。
正常的鼻子应该是摸起来有一定弹性的，而心脏病患者的鼻子偏硬。假如鼻子近期变的比较尖或者是肿了，也可能是心脏肿大了或者心脏病在加重。

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口——口唇发紫
有心脏病的人，嘴唇和指甲多呈现发紫的颜色，这是因为心脏不好，导致血液循环不畅引起的。
因为心内血液无法畅通的流动，这种心脏病人发生心肌梗死的几率更高，应当及时去医院诊治。
保护心脏健康，谨记“三控”！
1、控制饮食

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日常饮食一定要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜，水果，或者是豆制品;还可适当吃一些瘦肉及鱼类，尽量少吃高脂肪的食物。
一定不要暴饮暴食，暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，引起心肌缺血缺氧。
菠菜含有丰富的叶酸，能有效预防心血管意外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

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心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
2、控制吸烟
很多人经常烟不离手，但是，香烟却是心脏的大敌，研究显示，每天只抽一支烟会使男性冠心病风险增加74% ，女性增加119% 。
吸烟后，可使血液中儿茶酚胺升高，心率加快，血压升高，使其心肌耗氧越高，会使原本心肌供血不足的冠状动脉雪上加霜，增加心绞痛或者心梗的发生。

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由此，还是尽量戒掉喜欢抽烟的坏习惯，减少烟量。