3、控制情绪
当人在生气、心烦、发怒的时候 ， 会快速并过度激活人体的交感神经系统 ， 交感神经属于肾上腺素能神经 。
它激活的时候 ， 能够分泌儿茶酚胺 ， 短时间内大量地分泌儿茶酚胺能导致全身的血管收缩 ， 从而升高血压 ， 导致心跳加快 ， 出现心慌 ， 支气管收缩 ， 气促等表现 。

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如果本身是个血管有问题的人 ， 冠状动脉有斑块 ， 那么斑块受到冲击力加大 ， 加上血小板被激活 ， 粥样斑块可能会发生破裂 ， 造成急性心梗 。

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