29岁小伙，晕倒入院，当即下了病危，提醒：一种“水”喝得太多了( 二 ) 深夜医院送来一位男子

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进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1% ，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。
补充方法：紫苏植物油中α-亚麻酸含量在66.7%以上，被誉为“陆地深海鱼油” ，将其拌入200Ml自制酸奶中，或者淋汤即可。

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2、保持好情绪
所有的不良情绪都会伤害身体，所以，平时一定要保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，知足常乐。
俗话说， “笑一笑，十年少” 。积极向上的心态不但能预防疾病，还能使人精神饱满，变得更年轻有活力。
尤其是上了年纪的老人，更要少大喜大悲，尽量保持心态平和。

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3、多蒸煮，少煎炸
保护血管，饮食上，也要十分注意。首先，要管住嘴，切莫贪食吃得太多。
尤其是，咸菜、油炸食物、奶油蛋糕等，三高食物，要注意少吃为好。其次，烹饪方式，尽量选择蒸煮，减少煎炸。
蒸煮的方式，可以尽量保留食物的营养，更有益健康。煎炸的方式，不但营养容易遭到破坏，还会导致食物的某些营养变性，不利于健康。尤其是油炸的方式，食用油多吃油炸，容易产生反式脂肪酸，严重威胁血管健康。

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4、多动左手
研究发现，脑出血最易发生在血管比较脆肉的右脑半球，而我们也知道，左手是锻炼右脑的。
所以，日常生活中，要多动动手，尤其是左手。
【29岁小伙，晕倒入院，当即下了病危，提醒：一种“水”喝得太多了】这样，既可以减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

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