②骑行 。 适合体重严重超标的糖尿病人 ， 每次40分钟 ， 每周3-4次 。
③游泳 。 适合膝关节受损或老化的糖尿病人 ， 每次30分钟 ， 每周坚持3-4次 。
【控制|70岁大爷血糖从12.6到5.9，坚持3个降血糖好习惯，医生：值得借鉴】

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