头发|篮球——CBA第一阶段：天津先行者胜青岛每日优鲜( 二 ) 来源|篮球|青岛|研究|部分|苹果

进行这个步骤两次，每侧头发各一次。
如果你的头发非常油，可能需要用手指梳开头发，让水冲击底下的头皮。

5
对整个头皮重复上述过程。最好系统性地梳理头发和清洗头皮，否则最后容易弄不清楚哪些部分洗过了，哪些没洗过。先梳理和清洗左右其中一侧头发，然后换边重复，最后才轮到后面的头发。

着重清洗发际线和容易出油的部位。

6
用冷水冲洗头发。如果冷水打在身上让你觉得很不舒服，不要直接站在花洒底下，稍微后退，确保水只打在头上。这样会好受一些。X研究来源

部分 3
弄干头发

1
用T恤或超细纤维毛巾拍干头发。不要使用普通毛巾或大力擦拭头发，以免头发变得毛躁。只需要用T恤或超细纤维毛巾轻轻拍干头发，吸收多余的水分。X研究来源
- 不需要让头发完全干透。
2
用宽齿梳梳头，如有必要可以抹一点油。和使用毛刷一样，从发尾开始梳。解开发尾和中间打结的地方后，就能从发根往下梳。X研究来源
- 如果头发打结，将一两滴发油抹到发尾和头发中间，帮助滋润发束，减少毛躁。
- 不要用普通毛刷。湿发非常脆弱，普通毛刷会损坏它。
3
尽量让头发自然风干。你可以用T恤或超细纤维毛巾吸掉更多水，但是不要用力擦拭。许多人发现只用清水洗的头发干得更快。X研究来源
- 头发变干后，就能按自己的喜好做造型了。最好不要使用太多产品，以免化学物质积累在头发上。
4
每3-7天洗头1次。不要每天洗头，原因很简单，洗得越频繁，头皮分泌的油越多。减少洗头次数可以训练头皮分泌少一点油脂，头发就不会那么油腻、肮脏。X研究来源
- 给头发2-16周去适应清水洗头法。 X研究来源

部分 4
其它方法

1
用小苏打溶液温和地清洁头发。将1-2汤匙小苏打拌入1杯温水中。将它倒在头上，按摩到头皮。等待3-5分钟才冲洗干净。之后使用护发素或苹果醋洗液。
- 想要深层清洁头发，可以使用等量的小苏打和水。 X研究来源
2
使用水和苹果醋制成的温和洗液。水和苹果醋没有明确的比例，不过大部分人推荐刚开始先使用1-2汤匙苹果和1杯水。随着头发慢慢适应了，就能使用等量的水和苹果醋。只需要将洗液倒在头上，按摩到头皮，然后冲洗干净。X研究来源
- 苹果醋溶液对头发温和，却会刺激眼睛。小心不要让它进入眼睛。
- 头发干了，苹果醋的味道就会自然消失。苹果醋溶液可以单独使用，或者在用了小苏打后使用。
- 苹果醋洗液对清洁有头屑、出油、干燥和化学物质积聚的头发非常有用。它也非常适合用硬水洗头的人，并且会给头发增添光泽。
- 想要取得最佳效果，最好使用瓶底有沉淀物的纯正苹果醋。
3
用经过稀释的柠檬汁代替苹果醋。柠檬汁无法像苹果醋那样使头发柔软，并增添光泽，但是可以去掉多余油脂。准备1个柠檬，把汁挤到1杯（240毫升）温水中，然后倒在头上。按摩到头皮，最后冲洗干净。
- 你也可以用柠檬汁自然地淡化发色。
4
如果头发干燥、卷曲，考虑用护发素洗头。就像平时洗头一样，只不过用护发素代替了洗发精，而且平时只将护发素抹在发尾，现在则把它抹在头皮上。冲洗干净后，不需要再使用其它护发素。X研究来源
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