南瓜红枣汤|天冷了，女人要多喝这碗汤，睡眠香体质好，女人别错过

红糖含有95?右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。下面为大家介绍几款红糖汤当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤材料：鸡蛋2个、红枣5个、当归10克、桂圆5个、红糖适量做法：1、红枣洗净去核，当归、桂圆、鸡蛋洗干净。2、锅里放适量的水，把红枣、当归、桂圆、鸡蛋放锅里煲10分钟。3、10分钟后，把鸡蛋取出剥壳，剥壳后再放入锅中煲30分钟。

文章插图
南瓜红枣汤材料：南瓜300克、红枣10个、红糖适量做法：1、南瓜去皮去籽切成小块，红枣用清水泡一下洗净。2、锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟。3、放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放红糖至融化即可。

文章插图
红糖苹果银耳汤材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量做法：1、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵，苹果削皮切成小块。2、砂锅内放清水，把银耳放入，大火煮开后转小火。3、煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟即可。

文章插图