3、多晒太阳 ， 如果身体受寒可以喝点姜汤来驱寒 ， 如果寒症严重可以用艾灸的方法来驱寒；
4、秋冬时节 ， 每天睡前可以多泡泡脚 ， 对驱除寒气也大有帮助 。 泡脚时可以加入红花、艾草等制作成的足浴包泡脚 ， 驱寒祛湿 ， 效果更好 。
5、坚持运动 ， 增强体内气血运行 ， 提升身体阳气 。
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